Avec la sophrologie
prenez conscience de vos ressources
Manuela MIRANDA, sophrologue certifiée RNCP, exerçant à Antony, dans le 92, 91, 77 et à distance.
La sophrologie ?
Connaissance de soi
​La sophrologie propose des techniques qui permettent de mieux se connaître, d'identifier ses émotions et ses besoins. Elle permet une introspection qui vise à renforcer l'estime de soi et la confiance en soi.
Relaxation et équilibre
Elle intègre des exercices de relaxation dynamique et de respiration pour relâcher les tensions physiques et mentales. Ces techniques permettent la gestion du stress, la réduction de l'anxiété et contribuent à un meilleur équilibre général.
Présence et conscience
La sophrologie tend à vivre l'instant présent, en prenant conscience de ses sensations, de ses pensées et de ses émotions. Elle favorise une attitude positive envers soi-même et le monde extérieur, permettant ainsi de mieux gérer les défis quotidiens.
Comment et où consulter ?
À domicile
Pour favoriser l'accompagnement des enfants/adolescents, je me déplace sur Antony et ses alentours (Bourg-la-Reine, Châtenay-Malabry, Clamart, Igny, Massy, Palaiseau, Verrières-le-Buisson, Sceaux, Wissous, etc.)
En visio
La sophrologie en visio offre un accès flexible à la détente et au bien-être, directement depuis chez vous.
Au cabinet
Dans le 92 : Cabinet Kennedy
122 av. du Président Kennedy,
92160 Antony
Dans le 91 : Me consulter
Dans le 77 : Me consulter
